ダイエットシューズ

体脂肪を落とすのに必要な「有酸素運動」に関係があるのは、赤筋です。
その赤筋を鍛えるのに効果があるとされているのが「ダイエットシューズ」です。
ダイエットシューズを履いて歩くことで、一般的なシューズよりも赤筋を鍛えることができ、
筋力アップはもちろん、基礎代謝向上にも役立ちます。

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■「ダイエットシューズ」とは?

ウォーキングダイエットには、赤筋を引き締めるのが効果的
はいて歩くだけのダイエットはじめませんか?

筋肉には「白筋」「赤筋」の2種類があります。
白筋は瞬発力や短時間に一気に力を発揮する筋肉で、陸上選手でいえば短距離走の選手に必要な筋肉です。 赤筋は持久力が高いのが特徴で、長距離を走るマラソン選手などに必要となる筋肉です。


白筋はバーベル等の重い器具を短時間使用することにより鍛錬される筋肉なので太くなります。 一方、赤筋は、1〜2kgの比較的軽い器具による長時間の運動で鍛錬される筋肉なので しなやかな筋肉が形成されます。 赤筋は白筋とは違い筋肥大しない筋肉なので、どんなに鍛えてもムキムキにはなりません。


そして、体脂肪を落とすのに必要な「有酸素運動」に関係があるのは、赤筋です。 きれいに体を引き締めたいのなら、赤筋を引き締めるのが効果的です。 また、赤筋は、歩行中収縮と弛緩を繰り返すときに使われ、毛細血管を反復的に圧迫して静脈血の流れをうまく作るため、 心臓が強く収縮しなくても血液が順調に流れるようになります。 赤筋は「第2の心臓」といわれるほど、重要な役目を果たします。

その赤筋を鍛えるのに効果があるとされているのが『ダイエットシューズ』です。 ダイエットシューズを履いて歩くことで、一般的なシューズよりも赤筋を鍛えることができ、 筋力アップはもちろん、基礎代謝向上にも役立ちます。また、足にある程度の負荷を与えることで、 自然に背中の骨格と筋肉に働きかけ、姿勢がよくなります。 さらに、ダイエットシューズは、下半身全体の筋肉に影響を与えるだけでなく、 身体全体の筋肉が運動するように作られており、呼吸循環機能の向上と筋力アップに高い効果を 短時間で得ることができ、発汗作用を促進、新陳代謝を活性化する効果もあります。

▼ウォーキングによる医学的な効果
○悪玉コレステロールの減少
○持久力の向上(心肺機能の向上、老化防止)
○骨を丈夫にする(骨粗鬆症予防)









画像 品名 価格 STMX
購入者数
概要
ペダックインサイドウェイト Lサイズ1セット【アイドラッグストアー】 ペダックインサイドウェイト Lサイズ1セット 3,360円(税込)
[送料無料]
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